皆さんこんにちは！(^^)/
発達栄養学科ブログを見に来てくださりありがとうございます。
9月21日（土）人間発達学部公開講座「ヘルシーダイエット教室」が
今年度も開講されました。今年度は30名の受講者様にご参加いただきました。
この講座は「少しの知識で大きな達成！」をモットーに健康的な体型をめざして
自分の生活習慣を見直し、食事と運動に関する知識を身に着けていただけるように
楽しいプログラムを盛りだくさんに組んでおります！！(/・ω・)/
受講者様が来られる前にスタッフ全員でミーティングをして準備をします。
少し早めに来られた受講者さん。毎年ご参加いただいている方もおられます。
毎年参加することで自分の身体を見直すきっかけにしていただけてとっても嬉しいです♪
第1回目の講座は「身体と食生活点検」ということで身体計測と体力測定を行いました。
受付に来られた方から順番に身体計測を行います。
身長・体重・血圧・骨密度・腹囲など今のご自身の身体を知っていただきます。
開講式が始まり、竹山先生・角谷先生・住之江区役所の平田科長様より
ご挨拶をいただきます。学生スタッフも前に並んでご挨拶させていただきました(=ﾟωﾟ)ﾉ
体力測定は保井先生よりご説明いただきます。
まずは準備体操から・・・。みんなで一緒にストレッチです（＾ω＾）
体力測定の項目は握力、長座体前屈、開眼片足立ち、10ｍ歩行です。
測定は学生スタッフがサポートします。
皆さん、わいわい楽しそうに測定されていました。
次は食生活点検です。点検チェックシートに記入していただくのと、
ご飯100ｇをお茶碗に量り入れてもらいます。ご飯100ｇはどれくらいでしょう？
次は保井先生から毎日自宅でできる簡単エクササイズの紹介です。
背中の運動や足ふみ運動などお家で1人でもできる運動を実践してもらいます。
これから全7回の講座で楽しく健康的にダイエットをしていきたいと思います！！
学生スタッフも教員もしっかりサポートしていきます(*^^)v
次回は10月5日（土）です。スタッフ一同お待ちしておりますヽ(^o^)丿
ヘルシーダイエット教室スタッフ一同