商品開発もできる管理栄養士を目指す！相愛大学発達栄養学科の
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今日は学内ウォーキングを行いました。
まずは、先生から説明を聞いて歩くルートの確認と心拍数の測り方をレクチャーしてもらいました。
学内の決められたルートを3周してそれぞれゆっくりの速さ、中くらいの速さ、早歩きなど速度に変化をつけて歩きます。
歩くときには歩数や時間もしっかり測定します。
自分の心拍数や呼吸数などどのように変化するのかを測定します。
どのくらいの速さで歩いたらどのくらいのしんどさかな？
自分でも体感してみて、運動療法が必要な患者さん達にもアドバイスできるようになるといいですね。
お天気も良く、みんな頑張って歩いていました。お疲れ様でした(*^^)v
助手 寺川