商品開発もできる管理栄養士を目指す！
相愛大学管理栄養学科のブログを見に来てくださりありがとうございます☆彡
今年度も、人間発達学部公開講座『ヘルシーダイエット教室』を開講しました！
地域住民の方を対象に、生活習慣を見直し食事と運動に関する知識を身に着けて
健康的な身体作りを目指していただくためのプログラムを、
約4か月間にわたり7回の講座を実施して進めていきます(^^)/
【開講式の様子】
第1回目は「身体と食生活点検」がテーマです。
ご自身の身体について知っていただくために学生スタッフのサポートのもと
体重、身長、骨密度、血圧、復位を測定しました。
これからどのように変化がでるか楽しみです(*'ω'*)
次に、体力測定を行いました。
まずは準備運動から始めます！
【長座体前屈】
【握力】
【開眼片足立ち】
測定後は、これからの食事管理についての講義を聞いていただきました。
いつも食べている量は適正なのか、バランスの良い食事とは...などの確認をしました。
これから約4か月間、運動量を測定するため毎日ライフレコーダー（万歩計）をつけて生活していただきます。
日・時間ごとの運動強度や歩数などのデータを取ることができます！
今回も皆さんと一緒に健康的な身体を目指して頑張っていきます！
次回は10月12日（土）です(*^^*)
ヘルシーダイエット教室スタッフ一同